Bucéfalo

"Si se tiene una buena experiencia y se duerme después de un tiempo, entonces las enseñanzas quedarán mejor grabadas en la memoria".

Sophie Schwartz presentó una investigación ante la Federación Europea de Sociedades de las Neurociencias, la cual sugiere que dormir bien tiene una repercusión relevante en la manera en que el cerebro funciona tras el sueño.

Se analizaron a 32 voluntarios quienes aprendieron nuevas habilidades o se les pidió que recordaran imágenes. A una parte del grupo se le permitió dormir las 8 horas, mientras al resto se le impidió descansar o solamente tomó pequeños descansos.

Al día siguiente los voluntarios pusieron en práctica sus habilidades e intentaron recordar las imágenes del día anterior mientras sus cerebros eran escaneados mediante la técnica de resonancia magnética funcional (fMRI, por sus siglas en inglés).

Los que tuvieron sueño normal presentaron una mayor actividad cerebral y por ende se desempeñaron mejor.

Y es que al parecer un buen descanso fortalece las conexiones entre las células nerviosas en el cerebro, un proceso clave para aprender y memorizar. De acuerdo al estudio las células se reordenan de una nueva forma, lo que facilita el aprendizaje y la toma de decisiones.

La especialista Sophie añadió:

Aunque ya han habido investigaciones de este tipo, esta logró mejorar las anteriores con las pruebas que se realizaron, así como se planea continuar con el estudio como añadió la líder de la investigación Sophie Schwartz.

Vía: BBC