Pierde peso sin ir al GYM

Escrito el 10. Sep, 2009 por in Curiosidades, Deportes, Salud






  • Pierde peso sin ir al GYM
lavar+platos Pierde peso sin ir al GYM
Uno de los problemas más comunes en México es la obesidad, es una enfermedad que afecta la mitad de los ciudadanos mexicanos ya sea por falta de ejercicios, la pereza ó simplemente la gula de comer a cada segundo.

La actividad física es una de las recomendaciones médicas habituales para prevenir o mejorar infinidad de dolencias, porque hacer ejercicio de manera regular tiene muchas ventajas para la salud física y mental.

Ahora puedes quemar la grasa sin ir al gym con sólo el hecho de hacer las labores del hogar, les dejo los siguiente tip’s:

• 120 calorías cantando
• 145 calorías lavando platos o planchando
• 150 calorías limpiando los cristales o conduciendo el coche
• 150 calorías caminando sin prisas
• 165 calorías barriendo el suelo
• 180 calorías paseando al perro
• 250 calorías aspirando
• 260 calorías haciendo otras tareas domésticas
• 350 calorías bailando salsa, cumbia
• 360 calorías caminando rápido
• 400 calorías haciendo jardinería
• 420 calorías bajando escaleras
• 1000 calorías subiendo escaleras

Son actividades rutinarias de todos los días, el hacer de ‘ama de casa’ y al mismo tiempo hacer ejercicio, con tan sólo 30 minutos!



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